Manchmal passiert es, dass ich nachts aufwache und dann stundenlang brauche, um wieder einzuschlafen (manchmal erfolglos), und ich werde noch mehr gestresst.
Eines Nachts, als ich wirklich schlafen musste und nicht einschlafen konnte, kam mir jemand zu Hilfe. Ich stand mit geschlossenen Augen da und wartete auf den Schlaf, und plötzlich erschien ein Bach in meinem Kopf, und ich spürte, wie ich dem Wasser mit meinen Augen folgte, als würde es mich von der Strömung wegtragen, aber auf sanfte Art und Weise, und sofort entspannte ich mich sehr, bis ich einschlief. Seitdem benutze ich diese Methode, um einzuschlafen oder mich zu entspannen.
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